“羽球是一项全球性运动，各国水平提升有助于推动项目普及与发展。更多队伍能与中国竞争，是激励我们前进的动力。”

中国教练靠实践学习累积经验

谌龙透露，中国教练体系主要依靠实践学习，而非正式培训。

“我们通过与教练团队的合作、会议及绩效评估不断学习。我在成为正式教练前，已参与巴黎奥运会、苏迪曼杯及汤尤杯备战，这些经验为我奠下基础。”

中国队重夺2025年世青混合团体赛冠军，身为中国国青队男单教练的谌龙，在首个大赛任务帮助球队取得出色的战绩。（印度羽总脸书照片）

教练与球员角色压力不同

谈及从球员转为教练的最大差别，谌龙坦言两者压力性质不同。

“当球员时，胜负掌握在自己手中；作为教练，更多是观察与引导。比赛的不确定性让我既紧张又兴奋，尤其在世青赛男单半决赛时，我的压力并不比球员小。”

他也笑言，球员时期的自己刻意保持冷静表情，而如今则选择用更开放的方式激励球员。

“我希望球员在场上感受到支持与信任，无论赢球或失误，都知道教练在背后鼓励他们。”

强调心理素质与热情

对于年轻选手的培养方向，谌龙认为心理素质与热爱是关键。

“真正热爱羽球、拥有自信和坚韧意志的人，才能在挑战中成长。强大的心理素质需要通过训练与积累来打造。”

他也指出，教练在备战时须兼顾更多层面。

“运动员只需专注于训练和表现，但教练必须管理整个团队、制定策略，因此考虑的更全面。”

谌龙表示，现在的运动员很幸运，无论是训练条件、设施、装备和技术资源远远胜于他球员时期。（谌龙微博照片）

时代改变社媒带来分心问题

谌龙：年轻球员面对新挑战

谌龙认为，现今年轻选手在训练与资源方面比过去更优越，但也面对社交媒体带来的分心问题。

“时代在改变。教练无法全天监督球员，只能通过沟通引导他们在训练期间减少社交媒体使用。”

“当球员表现出色时，网络会给予掌声；表现不佳时，也会遭受批评。教练能提供建议，但最终仍要靠球员自己去面对。”

在谌龙的带领下，中国青年羽球选手在新制度下展现强大适应力，也为中国羽坛注入新希望。